每年的5月25日是全國大學生心理健康日，其發音與“我愛我”相似，就是提醒大學生要自尊、自愛。倡導大學生關注自身心理健康，珍愛自我，追求更高生活質量，更好的了解自我，融入社會，健康成才。
     5月25日作為大學生心理健康日是具有特殊含義的。首先，5月1日是勞動節，代表着年輕人的激情與奮鬥，其次5月4日是五四青年節，代表着青年人的活力。五月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的青春的氣息。
    由于當今大學生對心理健康的概念模糊，或者對其存在誤解，甚至有些人會因為面子問題不願承認自己存在心理問題，得不到及時的治療，使其心理進一步惡化，故引導他們增強心理健康意識，提高自我調适能力更有意義。
    怎樣算是心理健康 ？
    心理學家将大學生心 抄 理健康的标準描述為以下幾點：
1. 有适度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
2. 适度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。
3. 在日常生活中，具有适度的主動性，不為環境所左右。
4. 理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
5. 适度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
6. 有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
7. 能保持人格的完知整與和諧，個人的價值觀能适應社會的标準，對自己的工作能集中注意力。
8. 有切合實際的生活目标。
9. 具有從經驗中學習的能道力，能适應環境的需要改變自己。
10. 有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會标準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿谀，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的标準。
      如何保持心理健康 ？
    (1) 首先，大學作為一個思想開放而且積極向上的地方，大學生也應該是這樣的。大學生更應該思想開放而且樂觀向上，在這樣的氛圍中養成良好的習慣，大學的生活才不會顯得無聊，才會變得有意思。因此思想開放樂觀積極是最重要的，永遠保持對生活的激情。
    (2) 其次，多與同學、老師朋友交流，大學不再像高中那樣累和忙。一個開放的地方需要我們更加廣泛的交流思想。一個人的健康不是在表面，而内心的健康要看他是否善于言談，能否傾聽，把自己的所思所想表達出來。
    (3) 第三，敢于積極表達自己的思想和想法，有了自己的想法能夠說出來，不能憋在心裡否則就會“生病”。我們看到那些很愛說話的人通常心情會很好，而沉默寡言的總會有這樣那樣的問題。當然這有性格的問題，也包括是否敢于表達的因素等。
    (4) 第四，擁有一顆健康樂觀的心，這一點是任何人都應該擁有的。面對困難能夠迎難而上，不懼任何的逆境和困難，不斷鍛煉自我提升自我才能夠應對一切。
    (5) 第五，對生活永遠有渴望，保持對生活的激情。生活是美好的，作為大學生應該熱愛生活，對生活抱有希望。善待他人，互相幫助。這樣才是一個大學生應該有的表現，也是心裡健康的一個體現。
    五月的初夏，一切都富有激情與活力。青年本就像五月的鮮花，激情四射，生命張揚。我們應該樹立積極樂觀的心态，更好地投入到學習生活中，将積極樂觀的人生态度轉化為正能量，感染更多的同學，營造一個陽光、健康的校園氛圍，關愛他人，更要呵護自己！